Khi bị hội chứng chân không yên (Restless Legs Syndrome - RLS), người bệnh có nhu cầu cử động một phần cơ thể, nhu cầu này KHÔNG THỂ CƯỠNG lại được, nếu để yên sẽ có cảm giác rất khó chịu. Bệnh thông thường biểu hiện ở chân nhưng cũng có thể ở tay hoặc thân mình, cử động giúp cho người bệnh tạm thời cảm thấy dễ chịu. Cảm giác khó chịu ở chân (đôi khi ở tay) thường được mô tả là nhức mỏi, buồn bực, kiến bò, giun bò, châm chích… trong cơ bắp Chứng chân không yên liên quan đến tình trạng thiếu sắt (Fe). Bệnh hay gặp ở người già, đôi khi được mô tả là “đau-nhức”, “nhức-mỏi” về đêm. Nhiều cụ đêm tới là không ngủ được vì cảm giác rất khó chịu ở hai chân, phải đấm bóp suốt đêm. Có cụ không thể ngồi yên hay nằm yên được, phải đi lại liên tục, có khi vừa đi vừa ngủ gật nên ngã gãy cổ xương đùi... Bệnh không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng ảnh hưởng đến cuộc sống, gây cảm giác khó chịu cho người bệnh, ĐIỀU TRỊ THỂ NHẸ - Đi bộ, đi bơi hoặc làm động tác căng kéo bắp thịt (treo tay xà đơn); tắm nước nóng hoặc nước lạnh, YOGA, massage vùng chân hoặc tay bị bệnh... - Rèn luyện thói quen đi ngủ theo một giờ nhất định, khi đi ngủ đừng đọc sách báo, xem Film... - Trước khi đi ngủ phải tránh kiểu ngủ "nghịch ngợm" sau: tranh thủ chợp mắt trước đó, tỉnh dậy một lúc rồi mới đi vào giấc ngủ chính; tránh uống trà, cà phê hoặc rượu trước khi đi ngủ. Không dùng thuốc lợi tiểu trước khi đi ngủ. - Một số thuốc và thực phẩm có thể làm cho bệnh nặng lên: + Thuốc chống trầm cảm (đặc biệt là amytriptyline liều cao), thuốc hạ huyết áp loại ức chế canxi, các thuốc chữa chóng mặt buồn nôn. + Dùng quá nhiều trà, cafe, soda, sô cô la. + Uống nhiều bia, rượu vào ban đêm. + Không uống các Thuốc có thành phần là Vitamin C, B6, tinh chất nhân sâm vào buổi tối.