Nhân viên văn phòng rất hay gặp phải những vấn đề về áp lực công việc, gây ảnh hưởng đến sức khoẻ tinh thần lẫn thể chất. Về tinh thần: + Cáu giận + Stress + Căng thẳng + Trầm cảm + Mất tập trung Về thể chất: + Đau mỏi cổ – vai – gáy + Thoái hoá đốt sống cổ + Viêm dạ dày + Các bệnh lý mãn tính không lây (thừa cân, béo phì, đái tháo đường, tăng huyết áp) Để vượt qua áp lực công việc, và đủ sức khoẻ để giải quyết công việc ổn thoả, chúng ta cần có các giải pháp sau: + Cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi + Có quãng thư giãn ngắn trong ngày + Tham gia thể thao, hoạt động thể chất + Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể (bằng đường ăn uống hoặc bổ sung viên uống tổng hợp)