Mỗi độ tuổi sẽ cần chế độ dinh dưỡng khác nhau, để cơ thể có thể hấp thu và hoạt động tốt nhất. – Lứa tuổi thanh thiếu niên: độ tuổi tăng trưởng mạnh sẽ cần rất nhiều vitamin A, D, Ca, Mg. – Lứa tuổi trung niên: bắt đầu có dấu hiệu suy giảm về mặt sức khỏe, cần bổ sung đầy đủ vi chất, để đủ sức tham gia lao động và duy trì sức khỏe: Vitamin B tạo năng lượng, Nhóm vitamin A-C-E-Zn ngăn ngừa lão hoá, Sắt & Axit folic giúp tái tạo máu, Nhóm Ca, Mg, Vitamin D3 cho hệ cơ xương thêm chắc khỏe. Bạn cần chú ý chế độ ăn hàng ngày, ăn đúng theo độ tuổi, đặc biệt là người lớn tuổi nên sử dụng thực phẩm mềm và dễ tiêu hoá, ăn đủ 4 nhóm thực phẩm. Điểm cuối cùng là ăn đa dạng thực phẩm để bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất. Nếu vì quá bận rộn hay lý do nào đó mà chúng ta chưa thể chuẩn bị bữa ăn đầy đủ các loại thực phẩm, chúng ta có thể bổ sung thêm bằng các sản phẩm chức năng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Chúc bạn và gia đình 3 thế hệ luôn khoẻ mạnh và hạnh phúc!