Chào bạn, Về góc độ dinh dưỡng, biểu hiện chóng mặt, vọp bẻ có thể do nguyên nhân Thiếu máu. Thiếu máu có thể do thiếu các nguyên liệu tạo máu như: Sắt, vitamin nhóm B, Axit Folic… Dấu hiệu bị vọp bẻ thì thường sẽ do thiếu hụt các loại khoáng chất như: Canxi, Magie, và vitamin D gây nên. Việc bạn định bổ sung vitamin C, Magie thì rất tốt cho sức khoẻ hệ xương khớp của bạn. Theo nghiên cứu của Viện dinh dưỡng, hiện nay người Việt Nam chúng ta chỉ cung cấp được khoảng 60% lượng Canxi cơ thể cần hàng ngày. Việc thiếu hụt Canxi, Magic, vitamin D có thể gây ra triệu chứng mệt mỏi, vọp bẻ, dễ bị kích thích, co cơ, đổ mồ hôi, giật mình (ở trẻ nhỏ), đặc biệt làm giảm sự hấp thu vitamin B12, dẫn đến thiếu máu. Việc bổ sung vitamin và khoáng chất bằng đường ăn uống là cách đơn giản và dễ thực hiện nhất. Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng có thể bổ sung đủ lượng vitamin & khoáng chất cơ thể cần mỗi ngày. Chúng ta phải cân nhắc xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, ăn đa dạng thực phẩm và có thể bổ sung thêm bằng các chế phẩm bên ngoài.