Chào bạn! Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi cho chúng tôi. Trả lời câu hỏi của bạn: Chế độ dinh dưỡng cũng là một yếu tố rất quan trọng để tăng cường sức khỏe xương khớp và hỗ trợ cải thiện bệnh thoái hóa, một số sản phẩm nên bổ sung cho người bệnh thoái hóa đốt sống: - Thực phẩm giàu canxi: Thực phẩm giàu canxi vừa giúp người bệnh cột sống tăng cường sức khỏe xương khớp, vừa đẩy nhanh quá trình làm lành tổn thương xảy ra các đốt sống cổ, lưng do tác động của thoái hóa - Các loại cá béo: Cá béo có hàm lượng lớn hoạt chất Omega 3 và nhiều loại Vitamin tốt cho cơ thể và đặc biệt là sự phục hồi của hệ cơ xương khớp, đĩa đệm bị tổn thương. Trong đó có thể kể đến là B12, vitamin D,… - Nước hầm xương: Hàm lượng Chondroitin và Glucosamine trong nước hầm xương là rất lớn. 2 hoạt chất này là thành phần quan trọng góp phần cấu tạo nên sụn khớp giữa các đốt sống.Người bệnh thoái hóa cột sống nên bổ sung nước hầm xương từ bò, lợn,… sẽ rất tốt cho quá trình phục hồi tổn thương cột sống thoái hóa. Ngoài Chondroitin và Glucosamine, trong nước hầm xương chứa hàm lượng Canxi rất lớn giúp xương chắc khỏe, các triệu chứng được kiểm soát và đẩy lùi. - Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Trong rau xanh và trái cây có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ đã được chứng nhận là tốt cho bệnh Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên thường xuyên tắm nắng để cơ thể tăng cường tổng hợp vitamin D nhờ ánh nắng và từ đó chuyển hóa canxi thành canxi giúp tăng cường sức khỏe xương khớp. Không chỉ chú trọng đến chế độ dinh dưỡng, người bệnh còn cần phải chăm chỉ vận động, lựa chọn những bài tập phù hợp để bệnh sớm được cải thiện. Nên thăm khám định kỳ để theo dõi sức khỏe xương khớp.