Chào chị! Nhiều nhân viên văn phòng phải thường xuyên tiếp xúc với máy tính lâu ngày dài tháng sẽ gặp trường hợp tương tự như chị , mỏi mắt cũng như mỏi chân tay thôi, nếu chị có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi sẽ đỡ. Tuy nhiên, có những người do tính chất công việc nên việc này là không thể. Do đó, tôi khuyên chị trung bình cứ mỗi 45 phút đến 1 giờ mắt làm việc liên tục cần được giải lao khoảng 5-10 phút phút. Chị có thể nhắm mắt thư giãn hoặc nhìn ra xa mà không tập trung vào bất kỳ vật thể nào. Nên đứng dậy và di chuyển trong khi làm việc. Một chút vận động nhẹ vừa giúp mắt được thư giãn, vừa tránh các bệnh văn phòng khác như đau nhức ở cổ hoặc đầu. Cùng đó, cần cung cấp đủ ánh sáng khi làm việc để mắt không bị điều tiết quá độ do chênh lệch nguồn sáng phát ra từ màn hình máy tính hoặc smartphone và môi trường xung quanh. Trong trường hợp tình trạng này kéo dài, ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc thì chị nên đi khám mắt, thử thị lực… tại các cơ sở chuyên khoa mắt, vì không loại trừ bị một tật khúc xạ về mắt (cận thị, viễn thị, loạn thị). Ngoài ra, chị nên nhỏ mắt thường xuyên để tránh để mắt bị khô cũng gây nên tình trạng trên chị nhé!