Chào bạn! Mất ngủ có thể do rất nhiều nguyên nhân khác nhau như: - Áp lực, căng thẳng, stress - Do ảnh hưởng của thuốc - Sử dụng các chất kích thích như cà phê, chè, thuốc lá,.. - Sự thay đổi nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt và trong thời kỳ mãn kinh có thể đóng một vai trò. Trong thời kỳ mãn kinh, đổ mồ hôi đêm và bốc hỏa thường làm gián đoạn giấc ngủ. Mất ngủ cũng phổ biến với thai kỳ. Lời khuyên dành cho bạn: - Chủ động giải quyết những sang chấn tâm lý có khả năng gây ra các rối loạn lo âu,trầm cảm, stress. - Thiết lập chế độ làm việc, nghỉ ngơi, luyện tập hợp lý, khoa học. - Tránh làm việc quá mức và không dùng thuốc, các chất kích thích thần kinh trung ương. Nếu tình trạng không thuyên giảm, bạn nên đưa mẹ tới gặp bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra và đưa ra hướng điều trị phù hợp.