Trầm cảm

Trầm cảm (rối loạn trầm cảm) là một rối loạn tâm thần phổ biến, đặc trưng bởi cảm giác buồn bã, mất hứng thú kéo dài (ít nhất 2 tuần) và năng lượng thấp, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt, công việc và sức khỏe. Bệnh có thể chữa được qua tâm lý trị liệu, thuốc, hoặc thay đổi lối sống.

1. Dấu hiệu và Triệu chứng thường gặp

Tâm lý: Buồn bã, vô vọng, bất lực, hay khóc, tự ti, tội lỗi, cáu kỉnh.

Thể chất: Mất hứng thú với mọi sở thích, mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ (mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều), thay đổi khẩu vị/cân nặng.

Nhận thức: Khó tập trung, tư duy chậm chạp, suy nghĩ về cái chết hoặc tự sát.

2. Nguyên nhân phổ biến

Căng thẳng (Stress): Áp lực công việc, gia đình, tài chính.

Mất mát, sang chấn: Mất người thân, chia tay, hoặc các sự kiện cú sốc.

Yếu tố sinh học/thể chất: Sự thay đổi hóa chất não bộ, bệnh lý mãn tính, chấn thương não.

Phụ nữ: Có nguy cơ mắc cao hơn nam giới. 

BookingCare +2

3. Cách xử lý và Điều trị

Tìm kiếm sự giúp đỡ: Trò chuyện với chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần hoặc người thân tin cậy.

Tâm lý trị liệu: Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) giúp thay đổi tư duy tiêu cực.

Thuốc: Sử dụng thuốc chống trầm cảm theo chỉ định của bác sĩ.

Lối sống: Tập thể dục, ăn uống lành mạnh, tránh xa rượu bia/chất kích thích, duy trì kết nối xã hội. 

Vinmec +2

4. Khi nào cần gặp bác sĩ ngay?
Khi có dấu hiệu nặng, kéo dài không giảm hoặc có ý nghĩ/hành vi tự làm tổn thương bản thân. 

Lưu ý: Trầm cảm không phải là dấu hiệu yếu đuối mà là một bệnh lý cần được điều trị y tế.